最近「アンチエイジング」という言葉
をよく耳にしますよね。
若返り、老化防止もこれに繋がります。
アンチエイジングの意味としては
肌に関してよく効きますよね。
本来のアンチエイジングの
意味は加齢による身体の症状を
予防するという意味を持って
いるようです。
そのための免疫力の回復など
遺伝子レベルでアンチエイジング
研究が現在進められているようです。
アンチエイジングの分野としては
主に「健康」と「美容」に分かれています。
「健康」では日常生活の改善による
アンチエイジングの方法を考えています。
また「美容」ではサプリメント
マッサージ、医療など多数の
方法があります。
美容健康効果は、誰しもが
一度は耳にしたことがあると
思います。
その効果は古くから知られており
旧約聖書にも記述が残って
いる程です。
現在では天然のサプリメントと
称されており、世界中で重宝
されています。
そんなアーモンドの効果や効能
についてご紹介します。
アーモンドの栄養素の中でも
最も注目されているのが
ビタミンEです。
食品の中でもビタミンEが
最も多く含まれているのが
アーモンドです。
ビタミンEは細胞や血管の酸化を
防ぐ抗酸化作用があり、老化防止に
非常に効果的と言われています。
また、これシテロールの抑制効果
もある為、心臓病や糖尿病の予防にも
効果的です。
また、ミネラル類も非常に豊富に
含まれているので、骨粗しょう症の
予防にも効果的と言われています。
食物繊維も豊富であり
ダイエット効果や便秘解消など
女性にうれしい効果もあります。
脂肪分が多いアーモンドですが
約７割が善玉オレイン酸で占められており
悪玉コレステロールを減らして
生活習慣病の予防効果も期待できます。
このようにアーモンドには優れた
美容・健康効果があります。
